Rückbildungskurse

Im Hausbesuch nehme ich mir Zeit für deine Fragen und Bedürfnisse. Gemeinsam finden wir den besten Weg für dich und dein Kind. Die Kosten übernimmt die Krankenkasse.

Rückbildungsgymnastik dient dem Aufbau der Beckenbodenmuskeln und wird innerhalb von neun Monaten nach der Geburt von der Krankenkasse bezahlt.

Der Kurs findet an 8 Terminen in den Räumen und in Zusammenarbeit mit dem OTB (Osnabrücker Turner Bund) an der Illoshöhe statt.

Die Inhalte sind sportlich orientiert und beinhalten
u. a. Kraftübungen für den Beckenboden, Körper-wahrnehmung und Kreislauftraining zu Musik.
Tipps zum Alltag mit Kindern, Sport, Entspannung und Verhütung ergänzen das Programm.

Nach dem Kurs stehe ich euch für persönliche Beratung zur Verfügung.

Zusätzlich gibt es an einem anderen Wochentag das Angebot „Baby-Fit“ unter Anleitung einer Sport-lehrerin.

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