Ich biete durchgehend Kurse zur Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik an. Bitte wähle den für dich passenden Kurstermin aus und melde dich über das Online-Formular an. Du bekommst umgehend eine Bestätigung per Email von mir.
Intensiver Wochenendkurs zur Geburtsvorbereitung für Paare oder Schwangere mit Begleitperson.
Das Kurs- und Raumkonzept ist speziell auf die aktuelle Corona-Situation abgestimmt. Von der Teilnahme geht kein erkennbares Infektionsrisiko aus - die Kurse finden in jedem Fall statt!
Termine:
| Datum | 17. + 18.04.2021 |
|---|---|
| Ort | Online-Kurs (Zoom) |
| Zeit | Samstag + Sonntag 10.00 - 17.00 Uhr |
| Kursnummer | ausgebucht, Anmeldung nicht mehr möglich |
| Datum | 05. + 06.06.2021 |
|---|---|
| Ort | Osnabrücker Turnerbund (OTB), Obere Martinistraße 50, 49078 Osnabrück |
| Zeit | Samstag + Sonntag 10.00 - 17.00 Uhr |
| Kursnummer | ausgebucht (für Warteliste bitte per E-Mail anfragen) |
| Datum | 17. + 18.07.2021 |
|---|---|
| Ort | Osnabrücker Turnerbund (OTB), Obere Martinistraße 50, 49078 Osnabrück |
| Zeit | Samstag + Sonntag 10.00 - 17.00 Uhr |
| Kursnummer | ausgebucht (für Warteliste bitte per E-Mail anfragen) |
| Datum | 04. + 05.09.2021 |
|---|---|
| Ort | Osnabrücker Turnerbund (OTB), Obere Martinistraße 50, 49078 Osnabrück |
| Zeit | Samstag + Sonntag 10.00 - 17.00 Uhr |
| Kursnummer | ausgebucht (für Warteliste bitte per E-Mail anfragen) |
| Datum | 23. + 24.10.2021 |
|---|---|
| Ort | OTB, Osnabrück-Weststadt / AWO-Familienzentrum Lotte (siehe Kurskonzept) |
| Zeit | Samstag + Sonntag 10.00 - 17.00 Uhr |
| Kursnummer | GV 2021-10 |
Der Online-Kurs zur Geburtsvorbereitung findet ganz bequem bei euch zu Hause statt. In wechselnden Einheiten werdet ihr in Bewegung sein, Momente der Zwei-/Dreisamkeit haben, zuschauen und zuhören, eure Fragen besprechen, und hoffentlich viel Freude haben!
Nehmt euch wenigstens vier Stunden Zeit und sorgt für eine ruhige und entspannte Atmosphäre, damit ihr die gemeinsame Zeit mit eurem ungeborenen Kind genießen könnt.
Die Gebühr für die Schwangere übernimmt die Krankenkasse.
Die Partnergebühr beträgt 50,- € (ggf. Erstattung durch die Krankenkasse).
Bevor wir einen konkreten Kurstermin vereinbaren, besprechen wir ausführlich, welche Themen euch wichtig sind. Bitte schreibt mir über das Kontaktformular und nennt eure Telefonnummer und den errechneten Geburtstermin eures Kindes. Ich schicke euch dann einen Terminvorschlag für die Vorbesprechung in meiner Video-Sprechstunde.
Im Rückbildungskurs machen sich die Mütter fit nach der Geburt. Babys sind willkommen und können in die Übungen einbezogen werden.
Melde dich möglichst für die passende Uhrzeit an. Unabhängig davon kannst du jeden Mittwoch spontan entscheiden, zu welcher Zeit du kommst.
Das Raumkonzept ist speziell auf die aktuelle Corona-Situation abgestimmt. Die Rückbildungsgymnastik findet in der großen Judo-Halle des OTB statt, dort haben wir reichlich Platz. Von der Teilnahme geht kein erkennbares Infektionsrisiko aus.
Termine:
| Datum | 12.05.2021 bis 30.06.2021 |
|---|---|
| Ort | Osnabrücker Turnerbund (OTB), Obere Martinistraße 50, 49078 Osnabrück |
| Zeit | Mittwoch 08.45 - 10.00 Uhr: Rückbildung mit Baby |
| an anderen Wochentagen: freiwillige Baby-Bewegungsangebote | |
| Kursnummer | RB 2021-05 A |
| Datum | 12.05.2021 bis 30.06.2021 |
|---|---|
| Ort | Osnabrücker Turnerbund (OTB), Obere Martinistraße 50, 49078 Osnabrück |
| Zeit | Mittwoch 10.15 - 11.30 Uhr: Rückbildung mit Baby |
| an anderen Wochentagen: freiwillige Baby-Bewegungsangebote | |
| Kursnummer | RB 2021-05 B |
| Datum | 12.05.2021 bis 30.06.2021 |
|---|---|
| Ort | Osnabrücker Turnerbund (OTB), Obere Martinistraße 50, 49078 Osnabrück |
| Zeit | Mittwoch 11.45 - 13.00 Uhr: Rückbildung mit Baby |
| an anderen Wochentagen: freiwillige Baby-Bewegungsangebote | |
| Kursnummer | ausgebucht, bitte andere Uhrzeit wählen |
| Datum | 25.08.2021 bis 13.10.2021 |
|---|---|
| Ort | Osnabrücker Turnerbund (OTB), Obere Martinistraße 50, 49078 Osnabrück |
| Zeit | Mittwoch 08.45 - 10.00 Uhr: Rückbildung mit Baby |
| an anderen Wochentagen: freiwillige Baby-Bewegungsangebote | |
| Kursnummer | RB 2021-08 A |
| Datum | 25.08.2021 bis 13.10.2021 |
|---|---|
| Ort | Osnabrücker Turnerbund (OTB), Obere Martinistraße 50, 49078 Osnabrück |
| Zeit | Mittwoch 10.15 - 11.30 Uhr: Rückbildung mit Baby |
| an anderen Wochentagen: freiwillige Baby-Bewegungsangebote | |
| Kursnummer | RB 2021-08 B |
| Datum | 25.08.2021 bis 13.10.2021 |
|---|---|
| Ort | Osnabrücker Turnerbund (OTB), Obere Martinistraße 50, 49078 Osnabrück |
| Zeit | Mittwoch 11.45 - 13.00 Uhr: Rückbildung mit Baby |
| an anderen Wochentagen: freiwillige Baby-Bewegungsangebote | |
| Kursnummer | RB 2021-08 C |
Ein kostenloser Kurs für Kinder im 1. Lebensjahr. Neben Spiel-, Bastel- und Bewegungsangeboten ist Zeit für Erfahrungsaustausch und Hilfestellungen.
Eltern-Start-NRW findet wechselweise in den Familienzentren statt - Beginn nach Absprache.
Die Kurse finden wegen der Corona-Pandemie zur Zeit nicht statt.
Termine:
| Ort | Familienzentrum Ev. Kindergarten "Noah", Widum 5, 49504 Lotte |
|---|---|
| Zeit | Montag 15.00 - 16.30 Uhr |
| Ort | Familienzentrum Ev. Kindergarten Wersen, Halener Str. 2, 49504 Lotte |
|---|---|
| Zeit | Montag 15.00 - 16.30 Uhr |
| Ort | Familienzentrum Kinderland Lotte-Büren, Amselweg 7, 49504 Lotte-Büren |
|---|---|
| Zeit | Donnerstag 15.00 - 16.30 Uhr |
Familienhebammen Sprechstunde mit wechselnden Schwerpunktthemen, gleichzeitig offen für alle Fragen an die Hebamme. Parallel findet das Eltern-Kind-Frühstück statt.
Die Familienhebammen Sprechstunde findet wegen der Corona-Pandemie zur Zeit nicht statt. Ein neuer Termin- und Themenplan folgt, sobald es für das Eltern-Kind-Frühstück wieder Planungssicherheit gibt.
| Ort | Lukas-Familienzentrum, Heckerstr. 75, 49082 Osnabrück |
|---|---|
| Zeit | Dienstag 08.30 - 10.30 Uhr |
| Termine | jeder 3. Dienstag des Monats |
Mit dem nachfolgenden Link kannst du dich zur vereinbarten Zeit in meine Video-Sprechstunde per Zoom einwählen.
(Meeting-ID: 945 6213 0273)
Du wirst zunächst in ein virtuelles Wartezimmer geleitet. Ich hole dich in den Besprechungsraum, sobald der vorhergehende Termin beendet ist. Während du im Wartezimmer bist, kann dich niemand sehen oder hören.
Sollte etwas nicht klappen, kannst du mich parallel mit dem Messenger 'Signal' erreichen.
Falls du zum ersten mal an einem "Zoom"-Meeting teilnimmst:
- "Zoom" läuft auf jedem Endgerät mit Internetverbindung (Smartphone, Tablet, Notebook, PC mit Kamera und Mikrofon)
- Die Anwendung startet in deinem Browser, oder in der App, die du optional runterladen und starten kannst (App läuft zuverlässiger).
- Nachdem du den Link aufgerufen hast, wähle im Zoom-Fenster deines Browsers zunächst oben rechts deine bevorzugte Sprache. Anschließend kannst du die Installations-Datei der Zoom-App speichern, oder "abbrechen" und "starten über Ihren Browser / join from your browser" wählen.
- Wenn du im Besprechungsraum bist und über den Bildschirm wischt, wird die Navigationsleiste sichtbar, um Kamera und Mikrofon ein- und auszuschalten (links unten).
- Falls dir in der Navigationsleiste unten links ein Kopfhörersymbol angezeigt wird: bitte "via Geräte-Audio anrufen / an Audio per Computer teinehmen / per Internet Anruf" wählen (abhängig vom Endgerät).