Ich biete durchgehend Kurse zur Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik an. Bitte wähle den für dich passenden Kurstermin aus und melde dich über das Online-Formular an. Du bekommst umgehend eine Bestätigung per Email von mir.
Kompakter Wochenendkurs mit virtuellem Kreißsaalrundgang für Paare (oder Schwangere mit Begleitperson) aus Osnabrück und Umland. Weitere Infos findest du unten im "Kurzinfo-PDF".
Das Kurs- und Raumkonzept ist speziell auf die aktuelle Corona-Situation abgestimmt. Von der Teilnahme geht kein erkennbares Infektionsrisiko aus - die Kurse finden in jedem Fall statt!
Kurs-Termine
| Datum | 09. + 10.01.2021 |
|---|---|
| Ort | Osnabrücker Turnerbund (OTB), Obere Martinistraße 50, 49078 Osnabrück |
| Zeit | Samstag + Sonntag 10.00 - 17.00 Uhr |
| Kursnummer | ausgebucht, Anmeldung nicht mehr möglich |
| Datum | 27. + 28.02.2021 |
|---|---|
| Ort | Osnabrücker Turnerbund (OTB), Obere Martinistraße 50, 49078 Osnabrück |
| Zeit | Samstag + Sonntag 10.00 - 17.00 Uhr |
| Kursnummer | ausgebucht, Anmeldung nicht mehr möglich |
| Datum | 17. + 18.04.2021 |
|---|---|
| Ort | Osnabrücker Turnerbund (OTB), Obere Martinistraße 50, 49078 Osnabrück |
| Zeit | Samstag + Sonntag 10.00 - 17.00 Uhr |
| Kursnummer | GV 2021-4 |
| Datum | 05. + 06.06.2021 |
|---|---|
| Ort | OTB Osnabrück Weststadt / AWO-Familienzentrum Lotte (siehe Info-PDF) |
| Zeit | Samstag + Sonntag 10.00 - 17.00 Uhr |
| Kursnummer | GV 2021-6 |
Der Online-Kurs zur Geburtsvorbereitung findet ganz bequem bei euch zu Hause statt. In wechselnden Einheiten werdet ihr in Bewegung sein, Momente der Zwei-/Dreisamkeit haben, zuschauen und zuhören, eure Fragen besprechen, und hoffentlich viel Freude haben!
Nehmt euch wenigstens vier Stunden Zeit und sorgt für eine ruhige und entspannte Atmosphäre, damit ihr die gemeinsame Zeit mit eurem ungeborenen Kind genießen könnt.
Die Gebühr für die Schwangere übernimmt die Krankenkasse.
Die Partnergebühr beträgt 50,- € (ggf. Erstattung durch die Krankenkasse).
Bevor wir einen konkreten Kurstermin vereinbaren, besprechen wir ausführlich, welche Themen euch wichtig sind. Bitte schreibt mir über das Kontaktformular und nennt eure Telefonnummer und den errechneten Geburtstermin eures Kindes. Ich schicke euch dann einen Terminvorschlag für die Vorbesprechung in meiner Video-Sprechstunde.
Kombinierter Kurs "MAMA FIT + BABY FIT":
Mittwochs findet die Rückbildungsgymnastik unter Anleitung der Hebamme statt. Babys sind willkommen und können in die Übungen einbezogen werden. Darüber hinaus werden für Mütter und Babys verschiedene Kurse von qualifizierten Trainerinnen angeboten. Weitere Infos findest du unten im "Kurzinfo-PDF".
Melde dich möglichst für die passende Uhrzeit an. Unabhängig davon kannst du jeden Mittwoch spontan entscheiden, zu welcher Zeit du kommst.
Das Kurs- und Raumkonzept ist speziell an die aktuelle Corona-Situation angepasst. Durch die Teilnahme besteht kein erkennbares Infektionsrisiko. Sollten Sportkurse aufgrund behördlicher Vorgaben nicht möglich sein, findet die Rückbildungsgymnastik an den betreffenden Tagen als Onlinekurs statt (Zoom).
Kurs-Termine
| Datum | 28.10.2020 bis 16.12.2020 |
|---|---|
| Ort | Osnabrücker Turnerbund (OTB), Obere Martinistraße 50, 49078 Osnabrück |
| Zeit | Mittwoch 08.45 / 10.15 / 11.45 Uhr: Rückbildung mit Baby |
| an anderen Wochentagen: freiwillige Baby-Bewegungsangebote | |
| Kursnummer | ausgebucht, Anmeldung nicht mehr möglich |
| Datum | 27.01.2021 bis 24.03.2021 (nicht am 03.03.21) |
|---|---|
| Ort | Osnabrücker Turnerbund (OTB), Obere Martinistraße 50, 49078 Osnabrück |
| Zeit | Mittwoch 08.45 - 10.00 Uhr: Rückbildung mit Baby |
| an anderen Wochentagen: freiwillige Baby-Bewegungsangebote | |
| Kursnummer | RB 2021-1A |
| Datum | 27.01.2021 bis 24.03.2021 (nicht am 03.03.21) |
|---|---|
| Ort | Osnabrücker Turnerbund (OTB), Obere Martinistraße 50, 49078 Osnabrück |
| Zeit | Mittwoch 10.15 - 11.30 Uhr: Rückbildung mit Baby |
| an anderen Wochentagen: freiwillige Baby-Bewegungsangebote | |
| Kursnummer | RB 2021-1B |
| Datum | 27.01.2021 bis 24.03.2021 (nicht am 03.03.21) |
|---|---|
| Ort | Osnabrücker Turnerbund (OTB), Obere Martinistraße 50, 49078 Osnabrück |
| Zeit | Mittwoch 11.45 - 13.00 Uhr: Rückbildung mit Baby |
| an anderen Wochentagen: freiwillige Baby-Bewegungsangebote | |
| Kursnummer | RB 2021-1C |
| Datum | Vorankündigung: 12.05.2021 bis 30.06.2021 |
|---|---|
| Ort | Osnabrücker Turnerbund (OTB), Obere Martinistraße 50, 49078 Osnabrück |
| Zeit | Mittwoch 08.45 / 10.15 / 11.45 Uhr: Rückbildung mit Baby |
| an anderen Wochentagen: freiwillige Baby-Bewegungsangebote | |
| Kursnummer | (noch nicht buchbar - Anfragen bitte per E-Mail) |
Ein kostenloser Kurs für Kinder im 1. Lebensjahr. Neben Spiel-, Bastel- und Bewegungsangeboten ist Zeit für Erfahrungsaustausch und Hilfestellungen.
Eltern-Start-NRW findet wechselweise in den Familienzentren statt. Beginn nach Absprache.
Die Kurse finden wegen der Corona-Pandemie zur Zeit nicht statt.
Kurs-Termine
| Ort | Familienzentrum Ev. Kindergarten "Noah", Widum 5, 49504 Lotte |
|---|---|
| Zeit | Montag 15.00 - 16.30 Uhr |
| Ort | Familienzentrum Ev. Kindergarten Wersen, Halener Str. 2, 49504 Lotte |
|---|---|
| Zeit | Montag 15.00 - 16.30 Uhr |
| Ort | Familienzentrum Kinderland Lotte-Büren, Amselweg 7, 49504 Lotte-Büren |
|---|---|
| Zeit | Donnerstag 15.00 - 16.30 Uhr |
Familienhebammen Sprechstunde mit wechselnden Schwerpunktthemen, gleichzeitig offen für alle Fragen an die Hebamme. Parallel findet das Eltern-Kind-Frühstück statt.
| Ort | Lukas-Familienzentrum, Heckerstr. 75, 49082 Osnabrück |
|---|---|
| Zeit | Dienstag 08.30 - 10.30 Uhr |
| Termine | 15.12.2020 Weihnachten mit Baby - Kinderpunsch auch für Schwangere |
Mit dem unten stehenden Link kannst du dich zur vereinbarten Zeit in meine Video-Sprechstunde per Zoom einwählen.
(Meeting-ID: 945 6213 0273)
Du wirst zunächst in ein virtuelles Wartezimmer geleitet. Ich hole dich in den Besprechungsraum, sobald der vorhergehende Termin beendet ist. Während du im Wartezimmer bist, kann dich niemand sehen oder hören.
Sollte etwas nicht klappen, kannst du mich parallel per WhatsApp erreichen.
Falls du zum ersten mal an einem "Zoom"-Meeting teilnimmst:
- "Zoom" läuft auf jedem Endgerät mit Internetverbindung (Smartphone, Tablet, Notebook, PC mit Kamera und Mikrofon)
- Die Anwendung startet in deinem Browser, oder in der App, die du optional runterladen und starten kannst (App läuft zuverlässiger).
- Nachdem du den Link aufgerufen hast, wähle im Zoom-Fenster deines Browsers zunächst oben rechts deine bevorzugte Sprache. Anschließend kannst du die Installations-Datei der Zoom-App speichern, oder "abbrechen" und "starten über Ihren Browser / join from your browser" wählen.
- Wenn du im Besprechungsraum bist und über den Bildschirm wischt, wird die Navigationsleiste sichtbar, um Kamera und Mikrofon ein- und auszuschalten (links unten).
- Falls dir in der Navigationsleiste unten links ein Kopfhörersymbol angezeigt wird: bitte "via Geräte-Audio anrufen / an Audio per Computer teinehmen / per Internet Anruf" wählen (abhängig vom Endgerät).